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油罐車駕駛員要警惕骨關節疼痛
時間：2014/6/27 3:34:11 瀏覽量：次 來源：油罐車價格
春季到來,萬物復蘇,但對于有骨關節炎、骨質疏松和腰酸背痛等癥狀的油罐車司機朋友來說,疼痛的折磨折磨不僅會造成自身行動不便,也會對工作造成很大的影響.
油罐車駕駛員預防或緩解骨關節疾病帶來的不適癥狀,除了積極治療,我們還可以采用營養干預手段.
膠原蛋白——構建彈性軟骨關節軟骨的主要成分是膠原蛋白(占60%)和蛋白多糖(又稱氨基葡萄糖,占30%).軟骨的微細結構類似一張網,膠原蛋白是構成網的細長纖維,蛋白多糖則是具有彈性的球體,填塞在纖維蛋白網中.二者結合就構成了既有彈性又有一定牢固度的軟骨.
當軟骨中膠原蛋白含量變少,就會使蛋白多糖與膠原蛋白的網套連接松弛,使得關節軟骨在受力時容易變形、變薄,不能負重而加重磨損,引發病痛.同時,膠原蛋白嚴重缺乏時會使網狀結構
變得稀疏,甚至發生斷裂,造成蛋白多糖的流失,使關節結構嚴重受損.
因此,油罐車駕駛員要適時足量地補充優質膠原蛋白,對于修復受損軟骨、恢復軟骨彈性及軟骨對骨骼的保護性作用,都有重要意義.鈣士膠原蛋白——強壯骨質.
膠原蛋白與鈣之間的關系就像水泥與沙子的關系,膠原蛋白是水泥,鈣是沙子.有了水泥的黏合,沙子
才能凝固為一體,否則就會成為一盤散沙.
人到30歲后,機體合成膠原蛋白的能力降低,流失大于合成.膠原蛋白不足,鈣就無法被粘固在骨骼中,骨鈣流失,就易形成骨質疏松.所以油罐車駕駛員平時要注重對車輛的保養,更要注重對自己身體的保養,好身體是革命的本錢,更是安全的保障!
所以要預防和改善骨質疏松,從營養學角度來說*好同時補充鈣和膠原蛋
白.這樣,鈣才能在膠原蛋白的粘合下,沉積在骨骼,加強骨的韌性和硬度.維生素B6——抵抗炎癥,維護骨健康